আজকের ব্যস্ত জীবনে দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা প্রায় অনিবার্য। কম্পিউটার, মিটিং, রিপোর্ট—সব মিলিয়ে দিনের অনেক সময় কাটে চেয়ারেই। কিন্তু দীর্ঘ সময় বসে থাকলে শরীরের পেশি শক্ত হয়ে […]

অফিস বা কর্মক্ষেত্রে আমরা প্রায়ই মনে করি— “আমি যদি তাকে সঠিকভাবে বলি, সে শিখবে।” কিন্তু অনেক সময় এই উদ্দেশ্যেও সম্পর্ক খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। সহকর্মীর সঙ্গে কাজের পরিবেশ […]

আমাদের অনেকেরই সকালে সময়ের ঘাটতি। অফিসের তাড়া, স্কুলের প্রস্তুতি, কিংবা নিছক অলসতা—সব মিলিয়ে নাশতার সময়টা প্রায়ই পিছিয়ে যায়। কেউ ৯টায় খান, কেউ আবার ১০টার পরও খেতে বসেন। কিন্তু […]

অফিস মানেই নানা রকম মানুষের মিলনস্থল—কেউ সহজ-সরল, কেউ আবার একটু গম্ভীর, কেউ রসিক, আবার কেউ তর্কপ্রিয়। কাজের জায়গায় হালকা মতবিরোধ হতেই পারে, কিন্তু কিছু রাশির জাতক আছেন, যাদের […]

দৈনন্দিন অফিস জীবনে কম্পিউটার, ল্যাপটপ বা ডেস্কের সামনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে কাজ করা আমাদের অনেকেই অভ্যস্ত। কিন্তু এর সঙ্গে আসে একটি পরিচিত সমস্যা—অফিস সিনড্রোম। এটি সাধারণত কাঁধ, […]

গরমের দেশে শীতল বাতাস যেন এক স্বস্তির আশ্রয়। অফিস, বাসা, শপিং মল—সব জায়গায় এখন এসির ঠান্ডা পরিবেশ। কিন্তু দীর্ঘ সময় এ ঠান্ডায় থাকার প্রভাব নারী–পুরুষের শরীরে একরকম নয়। […]

কাজের চাপ, ব্যস্ত সময়সূচি আর একঘেয়ে পরিবেশের কারণে অফিসে হঠাৎ মাথা ঘোরা, বমি ভাব, শ্বাসকষ্ট বা অস্বস্তি দেখা দিতে পারে। অনেকেই এমন পরিস্থিতিতে ভয় পেয়ে যান বা গোপন […]

আজকাল অফিস, ব্যাংক বা ঘরে কাজের ধরন যাই হোক না কেন, অনেকেই দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকে। কাজের ব্যস্ততায় আমরা প্রায়শই চোখে পড়ি না যে, আমাদের পা ফুলে […]

অনেকেই খাবার খাওয়ার পরপরই বসে থাকেন বা শুয়ে পড়েন। এই অভ্যাস খাবার সঠিকভাবে পরিপাক হতে বাধা দেয়, ফলে ধীরে ধীরে পেটে চর্বি জমতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, খাবার […]

নতুন অফিসে যোগ দেওয়ার সময় বিভিন্ন অনুভূতি কাজ করতে পারে—উল্লাস, উদ্বেগ এবং মাঝে মাঝে অস্বস্তি। তবে সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি এবং কিছু কৌশল অবলম্বন করলে আপনি নতুন পরিবেশে সহজে মানিয়ে […]

বর্তমান যুগে আমাদের অধিকাংশ কাজ অফিস বা বাসায় বসে করতে হয়। একটানা বসে কাজ করার এই অভ্যাসের কারণে শরীরের বিশেষ করে মেরুদণ্ডের সমস্যার ঝুঁকি অনেক বেড়ে যাচ্ছে। দীর্ঘ […]

কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘ সময় একসঙ্গে কাজ করতে গিয়ে অনেক সময় সহকর্মীদের মধ্যে একটি গভীর সম্পর্ক তৈরি হতে পারে। এর ফলে অনেকেই প্রেমের সম্পর্কে জড়িয়ে পড়েন। সহকর্মীর সঙ্গে প্রেম সম্পর্কে […]

অফিসে স্মার্ট কর্মী হওয়া মানে শুধুমাত্র কাজ ভালোভাবে করা নয়, বরং কাজের গুণগত মান বজায় রেখে দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে কাজ শেষ করা। একটি স্মার্ট কর্মী তার কাজের […]