খাওয়ার সময় বা হঠাৎ কোনো বস্তু গলায় আটকে শ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়া বিপজ্জনক মুহূর্ত। তখন সঠিক পদক্ষেপ নিলে বড় বিপদ এড়ানো যায়। জরুরি মুহূর্তে কী করবেন, কী করবেন না—জেনে রাখা জরুরি।
১. নিজের জন্য প্রথম করণীয়
গলায় কিছু আটকে গেলে আগে জোরে কাশি দেওয়ার চেষ্টা করুন। অনেক সময় শক্ত কাশি দিয়েই বস্তুটি বের হয়ে আসে। কাশি থামিয়ে পানি গিলতে যাবেন না—তাতে বিপদ বাড়তে পারে।
২. আশপাশে কেউ থাকলে সহায়তা চান
কাশিতে কাজ না হলে সঙ্গে থাকা কাউকে ইঙ্গিত দিন যে আপনার গলায় কিছু আটকে গেছে। কথা বলতে না পারলেও হাত দিয়ে গলার দিকে ইশারা করুন। এতে দ্রুত সাহায্য পাওয়া যাবে।
৩. হেইমলিখ পদ্ধতি (Heimlich Maneuver)
এটি সবচেয়ে কার্যকর উপায়। সহায়তাকারী ব্যক্তি আপনার পেছনে দাঁড়িয়ে দু’হাত দিয়ে কোমরের নিচে জড়াবে। একটি মুষ্টি পাকিয়ে নাভির ঠিক উপরে রেখে অন্য হাত দিয়ে ঢেকে হঠাৎ ভেতর থেকে ওপরের দিকে চাপ দেবে। এতে গলায় আটকে থাকা বস্তুটি বেরিয়ে আসতে পারে।
৪. শিশুদের জন্য বিশেষ যত্ন
এক বছরের কম বয়সী শিশুর ক্ষেত্রে পদ্ধতি ভিন্ন। শিশুকে উল্টো করে নিজের হাতের ওপর শুইয়ে মাথা নিচের দিকে নামিয়ে কাঁধের ফাঁকে ধরে পিঠে হালকা চাপড় দিন। কয়েকবারের মধ্যে বস্তুটি বের হতে পারে।
৫. একা থাকলে কী করবেন
যদি আশপাশে কেউ না থাকে, একটি শক্ত চেয়ার বা টেবিলের ধার বেছে নিন। নাভির ঠিক উপরে জায়গাটিতে ধারালো চাপে দ্রুত ভেতর থেকে ওপরের দিকে চাপ দিন। এটি হেইমলিখ পদ্ধতির মতো কাজ করবে।
৬. চিকিৎসা নিন
বস্তু বের হয়ে গেলেও গলা ব্যথা বা শ্বাসকষ্ট থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। অদৃশ্য ক্ষত বা ফোলা থাকতে পারে।
৭. প্রতিরোধের উপায়
খাওয়ার সময় ধীরে চিবিয়ে খাবার খাওয়া সবচেয়ে বড় সুরক্ষা। ছোট বাচ্চাদের খেলার সময় মার্বেল, ছোট খেলনা ইত্যাদি হাতের নাগালে রাখবেন না।
গলায় কিছু আটকে শ্বাস বন্ধ হওয়া মুহূর্তের বিষয়, কিন্তু সচেতনতা আর কয়েকটি সহজ কৌশল জীবন বাঁচাতে পারে। তাই নিজে শিখুন, অন্যকেও শেখান—একটি ছোট্ট জ্ঞান বড় দুর্ঘটনা এড়াতে পারে।