আজকের ব্যস্ত জীবনে আমাদের মস্তিষ্ক প্রায়ই অপ্রয়োজনীয় চিন্তায় ভরে যায়। ছোট ছোট বিষয় নিয়ে বারবার ভাবা, ভবিষ্যতের অনিশ্চয়তা নিয়ে অতিরিক্ত উদ্বেগ—এসব একসময় মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে […]

শহরের উঁচু ভবন, ব্যস্ত সড়ক আর চিরক্লান্ত যন্ত্রচালিত জীবন আমাদের ধীরে ধীরে প্রকৃতি থেকে আলাদা করে দিচ্ছে। সকাল থেকে রাত পর্যন্ত আমরা বন্দি থাকি কংক্রিটের দেয়াল আর স্ক্রিনের […]

আমাদের সমাজে রাগকে অনেক সময় শক্তির প্রকাশ বলে মনে করা হয়। কেউ চিৎকার করে নিজের মত চাপিয়ে দিলেই মনে হয় সে-ই বড় ক্ষমতাবান। রাস্তাঘাটে সামান্য ধাক্কা লাগলেই ঝগড়া, […]

সমাজে বড় পরিবর্তন সবসময় বড় উদ্যোগ থেকেই আসে— এমন ধারণা অনেকের মনে গেঁথে আছে। কিন্তু সত্য হলো, পরিবর্তনের বীজ বপন হয় ছোট ছোট কাজ দিয়ে, যেগুলো হয়তো কারও […]

আমরা প্রায়ই শারীরিক সুস্থতার দিকে বেশি মনোযোগ দিই—সঠিক খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম। কিন্তু অনেক সময় আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য উপেক্ষিত থাকে। আসলে দেহ এবং মন আলাদা নয়, তারা […]

আজকাল আমাদের জীবনের বড় একটি অংশ কাটে মোবাইল ফোনের পর্দায়। ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, টিকটক বা হোয়াটসঅ্যাপে ভিড় জমে থাকে শত শত পরিচিত নাম। লিস্টে বন্ধু সংখ্যা হয়তো কয়েক হাজার, […]